正念冥想训练对围绝经期妇女焦虑、抑郁及睡眠质量的影响
肖超群1
牟纯玮2
周霞3
1.南方医科大学南方医院妇产科,广东 广州,5105152.广州嘉禾益民医院妇产科,广东 广州,5105153.广州市石井人民医院妇产科,广东 广州,510515
摘要：目的 探讨正念冥想训练对改善围绝经期妇女焦虑、抑郁和睡眠障碍的应用效果.方法 对广州市白云区121名伴焦虑、抑郁或睡眠障碍的围绝经期妇女进行正念冥想训练干预,干预前后采用焦虑自评量表、抑郁自评量表与匹兹堡睡眠量表对围绝经期妇女焦虑、抑郁与睡眠状况进行问卷调查.结果 121名研究对象在正念冥想训练后焦虑自评量表得分为48.26±6.47、抑郁自评量表得分为50.27±6.54、匹兹堡睡眠问卷得分为10.64±4.38,其焦虑、抑郁与睡眠障碍水平较干预前都显著降低(t=3.865、4.541、5.596,P<0.01).不同自主练习频次受试者症状缓解率显著不同(P<0.01),自主练习次数越多,受试者焦虑、抑郁与睡眠障碍缓解率越高(P<0.01).结论 正念冥想训练可以有效改善围绝经期妇女焦虑抑郁状况,提高睡眠质量,练习频次越多,效果越明显.可作为提高围绝经期妇女心理健康水平的干预方法在临床推广.
关键词：正念冥想训练围绝经妇女焦虑抑郁睡眠质量
资助基金：广东省医学科研基金(C2018065)南方医科大学护理科研专项(Z2018005)南方医科大学南海医院-南方医科大学护理学院合作科研项目(2018HL03)
论文发表日期：2019-01-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：5( 998-1002 )
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