一日三餐怎么吃膳食指南告诉你
摘要：食物多样,谷类为主
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物;平均每天摄人12种以上食物,每周25种以上.
食物多样化小窍门 选择多种小份食物.小份量是实现多样化的关键,也就是每样食物少吃点,食物种类多一些.尤其是儿童用餐,小份量选择可以让孩子吃到更多品种的食物.
机标关键词：食物种类选择坚果类小窍门儿童用畜禽薯类蔬菜
论文发表日期：2016-01-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
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