有氧健身操对女大学生身心素质的影响
石文韬
陈丽
1.西南大学,体育学院,重庆,4007152.西南大学,体育学院,重庆,400715
摘要：目的 探讨有氧健身操锻炼对女大学生身心健康的影响.方法 随机抽取40名女大学生对其进行有氧健身操训练,然后比较训练前后身体素质成绩和心理健康量表因子得分.结果 训练后身体素质有明显的变化,耐力、灵敏、协调等素质显著改善,尤其表现在对墙传球、垒球掷远、Z字型跑、800米跑项目上的成绩较训练前明显提高,差异有统计学意义(P＜0.01);对心理健康的影响方面,在强迫、人际抑郁、焦虑、敌对、妄想和精神病性7项因子上的得分,实验前后差异有统计学意义(P＜0.05或P＜0.01).结论 参加有氧健身操提高了学生的身体素质,也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女大学生身心素质的一种有效手段.
关键词：有氧健身操身体素质心理素质女大学生
分类号：G812.48(世界各国体育事业)
论文发表日期：2009-01-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：3( 14-15,18 )
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