核心肌群耐力训练对改善飞行人员腰椎亚健康的效果研究
张艳1
何劼2
陈安文1
刘松岩2
赵辰2
1.266071 山东青岛,海军青岛特勤疗养中心抗荷生理训练科2.266071 山东青岛,海军青岛特勤疗养中心体能训练科
摘要：目的 探讨核心肌群耐力训练对改善飞行人员腰椎亚健康的效果.方法 选取2021-03～12月在作者单位进行疗养的108例存在腰椎亚健康的飞行人员为研究对象,按照入院先后顺序随机分为干预组(n=56)和对照组(n=52).对照组飞行人员进行常规体能训练,干预组飞行人员在对照组常规训练基础上增加专项核心肌群耐力训练.运用改良 Oswestry 腰痛指数(improved Oswestry disability index,IODI)调查问卷、视觉模拟评分法(visual analogue scale,VAS)、核心肌肉力量与稳定性测试评分法分别于入院时、入院后25天对两组飞行人员进行评估并比较.结果 两组飞行人员的年龄、身高、体质量、飞行总时长组间比较差异无统计学意义(P＞0.05).入院时两组飞行人员的VAS、IODI评分,核心肌肉力量与稳定性比较差异均无统计学意义(P＞0.05).干预25天后,对照组飞行人员VAS、IODI评分,核心肌肉力量与稳定性较入院时差异均无统计学意义(P＞0.05).干预25天后,干预组飞行人员的VAS、IODI评分较入院时明显降低,且干预组低于对照组(P均＜0.01);核心肌肉力量与稳定性较入院时明显升高,且干预组高于对照组(P均＜0.01).结论 与常规体能训练相比,核心肌群耐力训练能显著增强飞行人员核心肌群的稳定性,有效改善飞行人员腰部肌肉无力、腰肌劳损等问题,并对提升飞行人员抗荷能力,降低军事训练伤的发生,提高部队战斗力具有重要意义.
关键词：飞行人员腰椎亚健康核心肌群耐力训练效果
分类号：R82(军事医学)
资助基金：军队保健专项科研课题(18BJZ05)
论文发表日期：2024-07-28
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：4( 606-609 )
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