腹式呼吸放松训练对高原移居人群血氧饱和度及主观睡眠质量的改善作用
李博志1
刘清源2
张颖3
孟晴晴4
詹皓5
张熙1
1.100853 北京,解放军总医院第二医学中心神经内科2.解放军总医院京西医疗区3.解放军总医院第八医学中心心理科4.军委机关事务管理总局服务局保健室5.空军特色医学中心
摘要：目的 研究腹式呼吸放松训练对移居高原人群的动脉血氧饱和度及睡眠质量的综合改善作用.方法 选取232名移居高原者(>180 d)进行短期的连续4 d的腹式呼吸放松训练;另选605名移居高原者(>180 d)进行为期4周的长期的腹式放松训练.在固定时间段进行动脉血氧饱和度、心率的监测和睡眠相关调查问卷评估.结果 短期的腹式呼吸放松训练能够明显改善移居高原者的动脉血氧饱和度(t=2.05,P=0.04);长期腹式腹式呼吸放松训练能够明显改善动脉血氧饱和度、入睡时间、总睡眠时间(t=6.05,14.88,10.98,P<0.01).结论 腹式呼吸放松训练能够明显提升移居高原者的动脉血氧饱和度,长期练习能够明显改善由于机体缺氧导致的睡眠障碍等慢性高原疾病症状.
关键词：腹式呼吸放松训练高原动脉血氧饱和度睡眠
分类号：R82(军事医学)
资助基金：军队后勤重大项目(AWS14J011)军队后勤重大项目(AWS16J028)
论文发表日期：2020-12-28
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：3( 565-567 )
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