6w核心力量训练对业余足球运动员平衡能力及预防踝关节损伤的影响
高振国1
冯大志2
1.沈阳体育学院,辽宁沈阳,1101022.辽宁医学院,辽宁锦州,121000
摘要：目的 本文以锦州市业余足球联赛154名运动员为研究对象,探寻6 w的核心力量训练对业余足球运动员平衡能力及预防踝关节损伤的影响,为业余足球运动员延长“运动寿命”和为其享受快乐足球提供理论支撑.方法 文献资料法、实验分组法、数据统计法.结果 与传统力量训练相比,6 w核心力量训练能够显著提高锦州市业余足球运动员的动态平衡能力ALAT、LAT、PLAT,并能降低踝关节运动损伤的发生率.结论 6w核心力量训练通过提高足球运动员的平衡能力,进而有效地预防踝关节运动损伤的发生.
关键词：核心力量训练业余足球运动员平衡能力踝关节损伤
分类号：R873(运动医学)
论文发表日期：2015-01-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：3( 38-40 )
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