正念减压训练对空军青少年航空学校学生非病理性血压升高的改善作用
张蓝宁1
王雪峰2
黄燕3
李文平4
唐晖5
于东睿6
张伟1
1.空军军医大学空军特色医学中心老年医学科,北京 1001422.空军招飞局,北京 1001953.空军军医大学空军特色医学中心呼吸与危重症医学科,北京 1001424.空军军医大学空军特色医学中心神经内科,北京 1001425.空军招飞局济南选拔中心体检科,济南 2500026.空军军医大学空军特色医学中心医研部,北京 100142
摘要：目的 探索正念减压训练(mindfulness-based stress reduction,MBSR)法对空军青少年航空学校(Teenagers Aviation School of Air Force,TASAF)学生非病理性血压升高的改善作用.方法 纳入2022年11月TASAF高一年度复查初测血压升高超标学生共241名,将其随机分入MBSR组(n=121)和自行放松组(n=120).比较2组学生临检时收缩压、舒张压和心率超标的改善程度,本研究设计量表调查受检学生身体疲劳-心理紧张积累情况.结果 不同身体疲劳-心理紧张程度积分的TASAF学生初测收缩压测量值差异有统计学意义(F=15.670,P=0.012),事后两两比较结果显示身体疲劳-心理紧张程度积分越高,受检学生初测收缩压测量值越高(P均＜0.05).2组受检学生放松前的收缩压、舒张压和心率差异均无统计学意义(P均＞0.05).2组按照规定方法进行放松调节并按规定流程复测血压后,MBSR组学生放松前后收缩压差值、舒张压差值和心率差值均高于自行放松组,差异均有统计学意义(t=6.873、5.144、3.651,P=0.001、0.002、0.013).结论 MBSR法比自行放松法能更有效地改善TASAF学生血压和心率升高超标情况.可在TASAF学生中推广MBSR法,并在日常课程中加入MBSR训练内容,以提升血压和心率调节能力.
关键词：空军青少年航空学校非病理性血压升高正念减压训练法身体疲劳-心理紧张血压综合管理
分类号：R554.1(血液及淋巴系疾病)R851.3(航空航天医学)
论文发表日期：2025-06-25
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：5( 204-208 )
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