应对极限运动的室内和户外热习服训练方法的研究
刘磊1
谷利群2
孔亚林3
韩玉明4
吴飞飞5
李愿2
关林1
李宁1
张向阳5
宁波1
1.空军军医大学空军特色医学中心重症医学科,北京 1001422.北京大望路急诊抢救医院重症医学科,北京 1000213.空军军医大学空军特色医学中心肝胆外科,北京 1001424.北京朝阳中西医结合急诊抢救医院急诊科,北京 1000215.空军军医大学空军特色医学中心期刊编辑部,北京 100142
摘要：目的 探索应对极限运动科学有效的热习服训练方法.方法 选取2022 年1月—2024年2月海南沿海部队执行作战任务的男性士兵14名,采用随机数字表法将其分为室内训练组(7名,室内热习服训练)和户外训练组(7名,户外热习服训练).室内训练组于室内环境中训练,环境温度(35.00±0.20)℃,相对湿度(40.00±2.00)%;采用无动力跑步机,坡度5%,阻力7,完成5 km跑步,尽力跑;户外训练组根据实时室外温度调整着装,每日完成6 km跑步(分3次进行,间歇休息10 min).2组训练周期均为7 d,训练前后均进行热耐力检测.采用生理应激指数(physiological strain index,PSI)评估热习服训练后热耐力的改善情况,设定PSI≤3为热耐力优秀的判定标准.室内训练组每日训练中持续监测直肠温度、心率,训练后计算出汗量,并计算PSI;户外训练组持续监测每日训练中耳蜗温度、心率,训练后计算出汗量,并计算PSI.结果 室内训练组训练后最快心率(P=0.002)、最高核心温度(P=0.003)均较训练前低,PSI改善(P＜0.001),训练结束后热耐力检测PSI为2.33±0.35(≤3),达到优秀标准.户外训练组训练结束后热耐力检测最高核心温度(P＜0.001)、最快心率(P＜0.001)均较训练前低,训练结束后热耐力检测PSI为2.54±0.33(≤3),达到优秀标准.组间比较:室内训练组平均最高核心温度高于户外训练组,而平均出汗量低于户外训练组(P均＜0.001).结论 无论是模拟环境还是户外自然环境,本研究采用的极限运动热习服训练方法均可使参训人员达到PSI≤3的优秀标准,从而增强其对极限运动下热应激反应的适应能力.
关键词：极限运动室内热习服训练户外热习服训练热耐力检测生理应激指数
分类号：R594.1(全身性疾病)
论文发表日期：2025-08-25
在线出版日期：2025-09-28（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：4( 375-378 )
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