最佳功率负荷下不同力量训练手段骨骼肌输出功率的确定及特征
梁美富1
郭文霞1
赵宁宁2
潘磊3
1.国家体育总局体育科学研究所,北京市 1000612.河北省体育科学研究所,河北省石家庄市 0500003.河北传媒学院艺术体育学院,河北省石家庄市 051430
摘要：背景:在最佳功率负荷下进行力量训练能实现骨骼肌输出功率的最大化,骨骼肌输出功率的增大能提高运动员的运动表现和大众的健康水平,备受国内外学者和体能教练的青睐.目的:确定不同力量训练手段最佳功率负荷,分析不同力量训练手段最佳功率负荷输出功率特征.方法:选择北京体育大学男性大学生运动员27名,进行半蹲起和卧推抛最大力量测试,利用九轴传感器测试受试者在10％,30％,50％,70％和90％最大力量负荷下的输出功率.结果 与结论:①半蹲起的最佳功率负荷为70％最大力量,其平均输出功率和最大输出功率均显著高于10％,30％,50％最大力量(P<0.01);半蹲起输出功率与最大速度呈高度相关(r=0.84-0.87,P<0.01),与平均速度和平均力呈中度相关(r=0.50-0.68,P<0.01),与最大力量呈低度相关(r=0.40,P<0.05);②卧推抛的最佳功率负荷为70％最大力量,其平均输出功率显著高于10％最大力量(P<0.01)、30％最大力量(P<0.05)和90％最大力量(P<0.01);卧推抛输出功率与平均速度、最大速度、最大力呈高度相关(r=0.70-0.84,P<0.01),与平均力和最大力量呈中度相关(r=0.57-0.70,P<0.01),与体质量和训练年限呈低度相关(r=0.40-0.46,P<0.05);③结果 表明,大学生运动员半蹲起和卧推抛的最佳功率负荷均值为70％最大力量,由于个体生理学和训练学差异性,骨骼肌精确的最佳功率负荷仍需进一步测量;提高大学生运动员骨骼肌的最大输出功率时,发展骨骼肌收缩速度优先于发展骨骼肌收缩力.
关键词：骨骼肌力量训练最佳功率负荷半蹲起卧推抛
分类号：R459.9(治疗学)R496(康复医学)R318(医用一般科学)
资助基金：国家体育总局体育科学研究所基本科研业务费资助项目(21-33)
论文发表日期：2022-08-11
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：6( 3638-3643 )
英文信息