DOI: 10.12307/2024.280
核心稳定性训练降低落地动作前交叉韧带损伤的风险
薛博士1
林昌瑞1
郑亮亮1
杨辰2
周志鹏1
1.山东体育学院,山东省济南市 2501022.南京体育学院,江苏省南京市 210114
摘要：背景:研究表明,动态姿势控制能力较差可能导致运动时产生异常的动作模式,进而可能增大下肢关节及前交叉韧带的损伤风险,而躯体核心的稳定是良好动态姿势控制能力的基础.
目的:探讨核心稳定性训练对大学生动态姿势控制能力及落地动作损伤风险的影响,并对比不同性别训练效果差异.
方法:招募35名(男=19,女=16)大学生为试验对象,对其进行6周核心稳定性训练,分析训练前后Y平衡测试、躯干伸肌耐力测试、躯干屈肌耐力、侧桥肌群耐力测试和落地错误评分系统(LESS)测试结果的差异.
结果与结论:①6周核心稳定性训练可提高男女大学生的躯干伸肌耐力(P＜0.001)、屈肌耐力(P＜0.001)和侧桥肌群耐力(P＜0.001);②核心稳定性训练可提高男女大学生Y平衡测试前向测试距离(P=0.026)、后内向距离(P＜0.001)、后外向距离(P=0.005)和综合得分(P＜0.001);③经过6周核心稳定性训练,男女大学生LESS评分均显著下降(P＜0.001),同时可增大触地时刻膝关节(P＜0.001)、髋关节屈曲角(P＜0.001),减小触地时刻膝关节外翻角(P＜0.001),并可增大最大屈膝角(P＜0.001)和减小最大膝外翻角(P＜0.001);④结论:核心稳定性训练可提高动态姿势控制能力并改善落地动作模式,提示可能有助于降低前交叉韧带损伤风险;核心稳定性训练在提高躯干屈肌耐力、侧桥肌群耐力、改善动态姿势控制能力以及降低前交叉韧带损伤风险方面无性别差异.
关键词：核心训练动态姿势控制落地动作前交叉韧带损伤核心稳定性
分类号：R496(康复医学)R318(医用一般科学)R681(骨科学（运动系疾病、矫形外科学）)
论文发表日期：2024-06-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：6( 2467-2472 )
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