血流限制结合低强度有氧运动对老年人下肢肌量和功能的影响
李鹏宇1
何穗2
韦兆颜1
帅玉薇1
刘海壁1
易瑾1
吴钰祥2
朱宏梅1
1.江汉大学医学院,湖北4300562.江汉大学体育学院
摘要：目的:运用血流限制结合低强度有氧运动方案,评价其对老年人下肢肌量与功能的影响.方法:于2021年7月—2021年9月在河南省许昌市某农村地区以方便抽样法选取22名年龄为60～80岁老年人为研究对象,采用血流限制结合低强度有氧运动方案,将气动加压带置于受试者老人的双侧大腿近心端,加压至180 mmHg(1 mmHg=0.133 kPa),整个训练期间保持压力进行下肢低强度有氧运动训练,每次训练进行坐位伸膝、双足踮脚尖、站立抬腿3个项目,每个项目动作练习4组(30次、30次、15次、15次),每组组间休息30～60 s,频率为每周2次,干预时长为6周.试验前和试验6周后分别收集受试者下肢肌量和活动能力指标.结果:训练6周后,Ishii肌少症评分值低于干预前(P<0.05);小腿围大于干预前(P<0.01);5次座椅站起测试(5TSTS)值低于干预前(P<0.01),计时起立行走测试(TUGT)值低于干预前(P<0.01);单腿站立测试(OLS)值高于干预前(P<0.01);Berg平衡量表(BBS)评分高于干预前(P<0.01).结论:血流限制结合低强度有氧运动的训练方案可以有效提升老年人下肢肌量、防治肌少症,并能够有效提高与下肢肌力和平衡能力有关的下肢功能.
关键词：肌少症血流限制低强度有氧运动老年人下肢功能
资助基金：国家自然科学基金(82071970)江汉大学大学生学术科研项目(2021zd058)
论文发表日期：2022-08-31
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：5( 2223-2227 )
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