面对雾霾我们该怎么办
美凝
摘要：外在防护
雾霾天气时,大气污染程度较平时重,空气中往往会带有细菌和病毒,易导致传染病扩散和多种疾病发生.尤其是城市中空气污染物不易扩散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性,对我们的心脑血管和呼吸系统损害尤其严重.
1少出门
这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门.根据研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当雾浓度每增加103微克／立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29％,滞后时间在1～2天.心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08％.雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在上午十点到下午两点这段时间外出.同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担.习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车.这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮.当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量空气.
机标关键词：心脑血管疾病死亡风险空气污染物呼吸系统疾病电动车自我保护滞后时间影响因素
论文发表日期：2014-01-01
在线出版日期：2026-08-28（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：2( 50-51 )