如何食用水果更健康
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摘要：不当观念1:水果什么时候吃都有益无害
专家提醒 水果不仅色泽鲜艳,而且吃起来爽口,可谓真正的色香味俱全,所以不论是小孩子,还是中年人,老年人都喜欢吃水果.水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素.但是水果并不是可以随意食用的,因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质,有些水果还含有活性很强的蛋白酶类,可能对胃产生刺激和伤害,出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状.所以选择在什么时候吃,是比较有讲究的.
机标关键词：水果碳水化合物多种维生素单宁类物质消化不良蛋白质中年人有机酸
论文发表日期：2014-01-01
在线出版日期：2026-08-28（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：2( 28-29 )