蔬菜咋吃最美丽
溢彩
摘要：众所周知，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养物质对于保持肌肤的靓丽来说非常重要。但不少女性格外纠结，想要多吃蔬菜吃出漂亮皮肤，到底是生吃蔬菜好还是熟吃好呢？怎么吃才能最美丽呢？<br> 生吃蔬菜往往给人一种导致体寒的感觉，而熟蔬菜也总有一种营养素都被破坏殆尽的不愉快感，生吃熟吃都让人感到有些纠结，到底该怎么办才好？日本营养师出口恭美子在接受采访时认为，生吃蔬菜、熟吃蔬菜都有各自的优缺点，想要吃出漂亮的肌肤，只需要掌握总的原则，在吃的时候有所注意就可以了。
机标关键词：熟蔬菜生吃营养物质膳食纤维纠结接受采访营养素营养师
论文发表日期：2014-01-01
在线出版日期：2026-08-28（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：2( 32-33 )