渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的效果
杨政
重庆工商大学融智学院,重庆市,401320
摘要：目的 探讨渐进式核心肌力训练对老年人平衡功能的影响.方法 2018年4月至9月,80例社区老年人分别接受自由操训练(对照组,n=40)和核心肌力训练(干预组,n=40)12周.训练前后测量单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、计时起立行走测试(TUGT)和30 s连续站立坐下次数.结果 训练后,两组单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立压力中心移动轨迹长、最大前后倾压力中心距离、TUGT和30 s连续站立坐下次数均显著改善(t>6.446,P<0.001),干预组优于对照组(t>2.127,P<0.05).结论 渐进式核心肌力训练能够改善老年人的动态与静态平衡能力、身体控制能力及核心部位力量,能有效预防老年人跌倒的发生.
关键词：老年核心肌力训练平衡跌倒
分类号：R493(康复医学)
资助基金：国家科技支撑计划课题项目(2012BAK21B01)
论文发表日期：2019-01-01
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：4( 836-839 )
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