不同频率全身振动训练对老年人平衡和核心稳定性的影响
朱晓凤
重庆工商大学融智学院,重庆市401320
摘要：目的 探讨不同频率全身振动训练对老年人动静态平衡能力及核心稳定性的影响.方法 2018年1月至6月,老年人80例随机分成30 Hz组(n=40)和45 Hz组(n=40),分别接受30 Hz和45 Hz全身振动训练,共12周.训练前后,测量最大前后倾压力中心(COP)距离/足长比、单脚闭眼站立时间、闭眼30 s安静站立COP移动轨迹长、30 s连续站立坐下次数和计时起立-行走测试(TUGT).结果 训练后,两组最大前后倾COP距离/足长比、单脚闭眼站立时间和30 s连续站立坐下次数均显著增加(t>7.359,P<0.001),45 Hz组高于30 Hz组(|t|>2.271,P<0.05);闭眼30 s安静站立COP移动轨迹长和TUGT时间显著减少(t>6.631,P<0.001),45 Hz组小于30 Hz组(t>2.171,P<0.05).结论 12周30 Hz和45 Hz全身振动训练均可提高老年人动静态平衡能力,增强核心稳定性,改善移动能力,以预防老年人跌倒发生,45 Hz全身振动训练效果更佳.
关键词：老年跌倒全身振动训练平衡核心稳定性步行
分类号：R493(康复医学)
资助基金：国家科技支撑计划项目(No. 2012BAK21B01)
论文发表日期：2020-03-25
在线出版日期：2025-08-15（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：4( 291-294 )
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