大学生日间光照暴露模式对睡眠与心理功能影响的田野日记研究
邓子侃1
何美亨2
白红霞1
李丝雨3
汝涛涛3
1.华南师范大学心理学院光与身心健康实验室,广东 广州 510631;华南师范大学国家绿色光电子国际联合研究中心,广东 广州 5100062.西北师范大学心理学院,甘肃兰州 7300703.华南师范大学国家绿色光电子国际联合研究中心,广东 广州 510006;华南师范大学华南先进光电子研究院,广东 广州 510006
摘要：昼夜光暴露水平与个体的身心健康密切关联,大学生群体较为自由的行为模式导致其接受光照的水平与时间存在较大的个体差异.本研究从华南师范大学招募60名大学生被试,借助生态瞬时采样法连续收集一周光照数据,并对日间不同时间点的心理警觉性、情绪状态和夜间睡眠进行测量,以考察日间不同光照暴露模式对大学生睡眠和心理功能的影响.基于日间光照测量结果,被试的光照暴露水平呈现出两种典型的模式,即"M"型和"一"型.统计分析发现,"M"型在昼间和夜间的平均光照强度都低于"一"型,且两种模式下被试在昼间的光照暴露量都处于低水平.另外,"M"型模式下全天光照量变化较大,上午8:00附近和下午14:00附近接受光照量较低,其余时段均较高,该光照模式下被试昼夜节律更早."一"型模式下全天光照维持在相当水平,且该模式下被试持续感知到更高的警觉性、工作效率和更少的消极情绪,但昼夜节律相位延迟.
关键词：光照睡眠警觉性情绪昼夜节律
分类号：O439(光学)
资助基金：教育部人文社会科学研究项目(24YJCZH239)广东省光信息材料与技术重点实验室(2023B1212060065)
论文发表日期：2025-10-31
在线出版日期：2025-11-27（本平台首次上网日期，不代表文献的发表时间）
页数：8( 94-101 )
英文信息